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【彩神争8谁与争锋app下载】心脏不好?打太极提一提精气神

发布日期: 2021-05-26

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心脏不好吗?打太极提起精神的美国亚利桑那大学的研究者发现悲观而沮丧的心脏患者必须练习太极。这种身心锻炼与情绪和生活质量的提高有关。发布在欧洲心血管护理杂志上的这项研究成果认为,这种身心锻炼能够起到改善心理健康的益处,是因为姿势和呼吸之间产生了协同作用。

生活质量

良好的身体姿势可以提高感情,顺畅的呼吸可以缓解压力和不安。研究人员考察了太极对成年冠心病、心力衰竭、高血压和中风患者心理健康的影响。共有15项临床试验的1853名患者被分析。

中风

参与者的平均年龄为66岁,44%为女性。分析结果显示,练习太极的心脏病患者整体心理困难较少。练太极也与抑郁症减少有关。

与焦虑的关联性没有达到统计学的显着意义,可能是因为患者人数不足。心血管疾病患者往往因呼吸短或残疾等不愉快症状而生活质量差。研究发现,练习太极与提高生活质量有关。这不仅包括心理健康患者的感受、外出和社交能力的生活质量提高,还包括健康散步、日常活动能力等生活质量提高。

生活质量

根据诊断类型,上述结果存在差异,太极对中风幸存者的健康没有明显影响。这是因为在这个团体中,对心理健康和生活质量的研究很少。

有些研究关注中风幸存者练习太极拳,但大多关注平衡和步伐等身体功能。编译/王云吉编辑:陈海峰。


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